O Prof. Dr. Fabiano de Abreu Agrela, PhD em neurociência e membro da Society for Neuroscience nos Estados Unidos, compartilhou dicas valiosas para os estudantes melhorarem suas memórias e obterem melhores resultados no vestibular. Com o Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) se aproximando, é comum que a ansiedade dos estudantes aumente, o que pode causar bloqueios durante a prova.
Para acalmar os ânimos e trazer mais segurança aos futuros universitários, o renomado neurocientista brasileiro preparou uma lista de técnicas poderosas que podem auxiliar na preservação da memória e ser aliadas na realização do ENEM. Essas técnicas foram utilizadas pelo Caio Temponi, um recordista brasileiro de aprovações em concursos.
O neurocientista destaca que existem exercícios que podem aumentar a capacidade de memorização e reduzir o risco de déficits de memória no futuro. No entanto, é importante ter cuidado ao realizar esses treinos para evitar sobrecargas. Ele aconselha que haja momentos de pausas para aumentar a produtividade do indivíduo.
Aqui estão as dicas:
1) Preparar: Antes de começar os estudos, escolha um ambiente propício para manter o foco.
2) Gravar: Utilize um gravador de áudio e leia em voz alta os textos para ajudar na retenção das informações.
3) Anotar: Escreva as informações várias vezes em forma de tópicos para deixar o assunto mais claro na mente.
4) Dividir as notas: Distribua suas anotações em blocos de papel e coloque-os em lugares visíveis para revisão constante.
5) Repetir: Leia em voz alta linha por linha até conseguir memorizar todas as palavras do texto.
6) Escrever aquilo que se lembra: Após decorar o texto, escreva tudo o que você recorda da memória.
7) Ensinar alguém: Uma ótima maneira de fixar o conteúdo é ensiná-lo a outra pessoa, o que permitirá reter mais informações sobre o assunto.
8) Ouvir suas gravações: Aproveite momentos ociosos para ouvir suas gravações de áudio.
9) Fazer intervalos: Estabeleça pequenas pausas para ajudar a fixar os conteúdos. No entanto, evite abusar dos intervalos, pois o excesso pode prejudicar a memorização.
10) Mapas mentais: Organize as informações usando símbolos, imagens e gráficos, facilitando a memorização ao associar o conteúdo com algo já conhecido.
De acordo com o neurocientista, quando aprendemos algo, nossa mente armazena essas informações temporariamente na “memória de curto prazo”. O cérebro espera um sinal para reconhecer as informações importantes que podem ser transferidas para a “memória de longo prazo”. Ele usa uma interessante analogia explicando que a memorização é como deixar marcas de pneus em uma estrada reta. Quanto mais intensa for a “freada” emocional, maior será a marca na memória. Por outro lado, se as “freadas” forem leves, será preciso repetir o conteúdo várias vezes para fixar uma marca mais significativa.
Seguindo essas dicas de estimulação da memória, os estudantes poderão realizar as provas do ENEM com mais tranquilidade, o que não apenas proporcionará melhores resultados, mas também poderá ser crucial para a realização dos sonhos acadêmicos.
Para conferir mais de 25 dicas de memorização do Prof. Dr. Fabiano de Abreu Agrela, recomenda-se a leitura do artigo científico publicado na revista Ciência Latina: [inserir link completo].
| Dicas para Melhorar a Memória no Vestibular |
|---|
| 1) Preparar: Escolha um ambiente propício para manter o foco. |
| 2) Gravar: Utilize um gravador de áudio e leia em voz alta os textos para ajudar na retenção das informações. |
| 3) Anotar: Escreva as informações várias vezes em forma de tópicos para deixar o assunto mais claro na mente. |
| 4) Dividir as notas: Distribua suas anotações em blocos de papel e coloque-os em lugares visíveis para revisão constante. |
| 5) Repetir: Leia em voz alta linha por linha até conseguir memorizar todas as palavras do texto. |
| 6) Escrever aquilo que se lembra: Após decorar o texto, escreva tudo o que você recorda da memória. |
| 7) Ensinar alguém: Ensine o conteúdo a outra pessoa para fixar melhor as informações. |
| 8) Ouvir suas gravações: Aproveite momentos ociosos para ouvir suas gravações de áudio. |
| 9) Fazer intervalos: Estabeleça pequenas pausas para ajudar a fixar os conteúdos. |
| 10) Mapas mentais: Organize as informações usando símbolos, imagens e gráficos. |
Com informações do site SEGS – Portal Nacional…
