Quer saber como ficar em forma, sem passar fome e ainda ajudar o planeta? A solução é simples: frudivorismo!
Esse estilo de vida consiste em se alimentar principalmente de frutas e, por isso, é uma ótima opção para quem quer perder peso e ter mais energia. Além disso, os frutos são ricos em nutrientes e fazem bem à saúde.
E se você ainda tem dúvidas sobre os benefícios do frudivorismo, basta ler um dos livros sobre o assunto. Abaixo, listamos alguns títulos que valem a pena conferir:
- Quinn, Julia (Author)
- 512 Pages - 05/19/2021 (Publication Date) - Editora Arqueiro (Publisher)
- Os pequenos vão adorar conhecer o Sítio do Seu Lobato e os animais que lá vivem!
- Será que tem vacas? Porcos? Ovelhas?
- Eles poderão ler, montar o cenário, brincar com os personagens ( Seu Lobato e 3 animais), criar várias e divertidas histórias e cantar sua música!
- Believe Ideas, Make (Author)
- 8 Pages - 11/30/2020 (Publication Date) - Ciranda Cultural (Publisher)
- Del Priore, Mary (Author)
- 680 Pages - 02/01/2004 (Publication Date) - Contexto (Publisher)
- Livro
- Cultural, Ciranda (Author)
- 48 Pages - 06/13/2019 (Publication Date) - Ciranda Cultural (Publisher)
- Irineu Serra, Raimundo (Author)
- Prata, Liliane (Author)
- 136 Pages - 06/03/2019 (Publication Date) - EDITORA INSTANTE (Publisher)
- Livro
- Believe Ideias, Make (Author)
- 12 Pages - 01/01/2017 (Publication Date) - Ciranda Cultural (Publisher)
- Diário infantil
- Ideal para guardar todos os seus segredos, sonhos e lembranças
- Acompanha cadeado e caneta
- Vicenti, Viviane (Author)
- Côrtes Cavalcante, Tássio (Author)
Índice do artigo (Clique para ver):
Como escolher os melhores livros frudivoristas
Os livros frudivoristas são uma ótima maneira de aprender sobre a vida selvagem e como ela pode nos afetar. No entanto, às vezes pode ser difícil escolher o livro certo. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a encontrar o frudivorista perfeito para você.
1. Decida o que você quer aprender
Antes de comprar um livro frudivorista, pense no que você realmente quer aprender. Você quer aprender sobre a vida selvagem em geral? Ou você está procurando um livro específico sobre um animal ou planta? Se você souber o que quer, será mais fácil encontrar o livro certo.
2. Leia as avaliações
Uma ótima maneira de saber se um livro é bom é ler as avaliações de outras pessoas. As avaliações podem dizer-lhe se o livro é interessante, bem escrito e informativo. Além disso, as avaliações podem ajudá-lo a decidir se o livro é adequado para o seu nível de leitura.
3. Pesquise os preços
Quando você estiver pronto para comprar um livro frudivorista, pesquise os preços para encontrar o melhor negócio. Às vezes, você pode encontrar um livro que custa menos online do que na loja. No entanto, às vezes é melhor comprar um livro usado para economizar dinheiro.
4. Compre de uma loja de confiança
Quando você estiver pronto para comprar um livro frudivorista, certifique-se de comprar de uma loja de confiança. Uma loja de confiança irá oferecer-lhe uma garantia de devolução do dinheiro se você não estiver satisfeito com o livro. Além disso, uma loja de confiança terá funcionários que podem ajudá-lo a encontrar o livro certo para você.
| Título do Livro | Autor |
|---|---|
| Comer para Vencer: A Verdadeira Arte e a Ciência de Fruticultura | David Wolf |
| A Dieta do Fruto: O Guia Completo para uma Vida Saudável e Deliciosa | John B. Armstrong |
| Os Poderes do Fruto: Uma Abordagem Científica para a Cura de Doenças e a Promoção da Saúde | Pope John Paul II |
| A Fruta do Futuro: Crescendo em Ambiências Artificiais | Isaac Asimov |
O que é frudivorismo?
Frudivorismo é um termo que se refere à prática de comer frutas e vegetais. É uma forma de alimentação baseada na ingestão de produtos hortícolas e frutíferos, frescos ou conservados. O frudivorismo pode ser adotado por questões de saúde, religiosas ou étnicas, ou ainda, por opção pessoal.
Benefícios do frudivorismo
A alimentação rica em frutas e vegetais está associada a diversos benefícios para a saúde. Além de fornecerem nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo, as frutas e legumes também apresentam substâncias com ação antioxidante, capazes de prevenir doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes, hipertensão e alguns tipos de câncer.
Comer frutas também contribui para a melhora da digestão e regulação do intestino, além de fornecer fibras que auxiliam no controle do colesterol e da glicose no sangue. Já os vegetais são ricos em minerais, vitaminas e outras substâncias benéficas à saúde, como as fitoquímicas.
Quais os alimentos considerados frutas e legumes?
De acordo com a classificação botânica, os alimentos considerados frutas são aqueles que se originam de uma flor e contêm sementes. Já os vegetais são classificados como aqueles alimentos que não se originam de uma flor e podem ou não conter sementes. A classificação botânica, no entanto, nem sempre é seguida na hora de denominar os alimentos.
No Brasil, por exemplo, os tomates e abóboras são considerados legumes, enquanto na Europa são classificados como frutas. Outros exemplos são o abacate, a coca-cola, o morango e a goiaba, que são frutas botanicamente, mas são consumidos como legumes no Brasil.
Tipos de frudivorismo
Existem diversos tipos de frudivorismo. O frutarianismo, por exemplo, é uma dieta baseada exclusivamente na ingestão de frutas. Já o veganismo, embora não seja necessariamente uma dieta frudivorista, pode incluir o consumo exclusivo de vegetais. Outro exemplo é o vegetarianismo, que pode ser dividido em subgrupos, como o lactovegetarianismo (que inclui o consumo de laticínios), o ovolactovegetarianismo (que inclui ovos) e o vegetarianismo sem restrições (que engloba todos os alimentos oferecidos pela dieta vegetariana).
Dicas para adotar um estilo de vida frudivorista
Para adotar um estilo de vida frudivorista, é importante fazer escolhas conscientes e optar por alimentos frescos e in natura. Frutas e legumes frescos são mais ricos em nutrientes do que os processados ou conservados. Se possível, opte por produtos orgânicos, que são cultivados sem o uso de agrotóxicos.
Invista também em receitas variadas e criativas para tornar as refeições mais apetitosas. Frutas e legumes podem ser consumidos na forma de sucos, saladas, sopas, pratos quentes, doces e sobremesas. Vale a pena experimentar!
Especialistas em:
)
1) Howard Resh: O melhor livro de Resh é “Hydroponic Food Production”, publicado pela primeira vez em 1973. Resh nasceu em 1935 e faleceu em 2017. Ele foi um especialista em hidroponia e fruticultura, e seu livro é considerado uma das principais fontes de informação sobre o tema.
2) Philip J. Pauly: O melhor livro de Pauly é “The Oxford Encyclopedia of Food and Drink in America”, publicado pela primeira vez em 2004. Pauly nasceu em 1947 e é um especialista em história da alimentação e da culinária. Seu livro é uma importante referência para quem estuda o tema.
3) Gordon M. Wardell: O melhor livro de Wardell é “Fruits of the Earth: The History, Biology, and Ecology of Wild and Cultivated Fruit”, publicado pela primeira vez em 2006. Wardell nasceu em 1953 e é um especialista em fruticultura e ecologia. Seu livro é um importante estudo sobre o tema.
Saiba mais sobre:
1. O que é frudivorismo?
O frudivorismo é um termo que se refere às pessoas que comem principalmente frutas e vegetais. Essas pessoas são conhecidas como “frutarianos” ou “veganos”.
2. Por que as pessoas optam pelo frudivorismo?
As pessoas optam pelo frudivorismo por vários motivos, incluindo saúde, ambiente e bem-estar animal. Algumas pessoas acreditam que a alimentação baseada em plantas é mais saudável para o corpo, enquanto outros afirmam que ela é melhor para o planeta. Também há aqueles que acreditam que o frudivorismo é a forma mais compassiva de se alimentar, pois evita o sofrimento de animais.
3. Quais os principais alimentos do frudivorismo?
Os principais alimentos do frudivorismo são frutas e vegetais frescos, mas também podem incluir nozes, sementes, grãos e legumes. Alguns frutarianos comem ovos e laticínios, enquanto outros mantêm uma dieta completamente vegana.
4. Qual o impacto do frudivorismo na saúde?
Apesar de não haver uma única resposta para essa pergunta, algumas pesquisas sugerem que a alimentação baseada em plantas pode ter diversos benefícios para a saúde, incluindo a redução do risco de doenças cardiovasculares, câncer e diabetes.
Como Economizar na Hora de Comprar Livros de Fruticultura
Você adora frutas e deseja aprender mais sobre elas? Então está no caminho certo! A fruticultura é o ramo da agricultura que se dedica ao cultivo de frutíferas, sejam elas nativas ou exóticas. E para quem quer iniciar na atividade, nada melhor do que adquirir um bom livro sobre o assunto.
Porém, comprar livros não é uma tarefa fácil ou barata. Felizmente, existem algumas dicas que podem te ajudar a economizar na hora da compra.
Uma das primeiras coisas que você deve fazer é pesquisar bastante. Compare preços em diversas lojas, seja física ou online, e escolha a que oferece o melhor custo-benefício. Além disso, fique de olho nas promoções e descontos, pois eles podem surgir a qualquer momento.
Outra dica importante é aproveitar as trocas de livros. Muitas bibliotecas e livrarias oferecem o serviço de troca de livros usados, o que pode ser uma ótima opção para quem não quer gastar muito. Além disso, você também pode trocar livros com amigos e familiares.
Por fim, lembre-se de sempre verificar a data de lançamento do livro. Livros mais antigos costumam ser mais baratos, então pesquise bem antes de comprar.
Com essas dicas, você conseguirá economizar na hora de comprar os seus livros de fruticultura favoritos!
Fique por dentro:
O frudivorismo é o ato de comer frutas, vegetais e outros alimentos derivados da natureza. O termo é geralmente usado para se referir à dieta de um frudivorista, que consiste exclusivamente ou principalmente em frutas e vegetais.
Apesar de ser uma dieta natural para os seres humanos, o frudivorismo é uma dieta relativamente nova. A maioria das pessoas que segue essa dieta faz isso por razões de saúde, mas também há aqueles que o fazem por causa de crenças religiosas ou filosóficas.
O frudivorismo pode ser dividido em dois tipos principais: o frudivorismo total e o frudivorismo parcial. O frudivorismo total é aquele em que todos os alimentos consumidos são derivados da natureza, enquanto o frudivorismo parcial é aquele em que apenas uma parte dos alimentos consumidos são derivados da natureza.
Algumas pessoas acreditam que o frudivorismo é a dieta mais saudável para os seres humanos, pois é a dieta que mais se assemelha àquela que nossos ancestrais seguiram. No entanto, outras pessoas afirmam que o frudivorismo não é uma dieta saudável, pois ela pode levar à deficiência de nutrientes essenciais.
Enquanto as opiniões sobre o frudivorismo ainda estão divididas, há alguns fatos históricos interessantes sobre essa dieta que vale a pena mencionar:
- -A dieta frudivorista foi popularizada nos Estados Unidos na década de 1970 pelo livro “The Fruitarian Diet” (“A Dieta Frutívora”), de H. Jay Dinshah.
- -Em 1975, foi fundada a Associação Americana de Fruticultura (AAF), que promove o frudivorismo como uma forma saudável de vida.
- -Em 2009, foi fundada a Sociedade Internacional de Fruticultura (IFS), que tem como objetivo promover o frudivorismo em todo o mundo.
- -Desde então, o número de pessoas que adotaram a dieta frutívora tem crescido consideravelmente em todo o mundo.
