Ler sobre corrida pode parecer chato, mas na verdade é super importante!
Quando eu comecei a correr, não tinha a menor ideia do que estava fazendo. Eu simplesmente pegava o tênis e saia correndo pelo parque. Não tinha noção de ritmo, de técnica, de nutrição… Nada!
Foi quando um dia eu encontrei um livro sobre corrida que tudo mudou. A partir daí, eu comecei a aprender sobre a importância de um tênis adequado, de alongamento, de hidratação… Enfim, de tudo o que é necessário para se tornar um corredor de sucesso.
Eu não sou a pessoa mais rápida ou forte do mundo, mas sei que meus treinos são muito mais eficientes do que eram antes. Tudo graças aos livros que li sobre corrida.
Então, se você está pensando em começar a correr, não deixe de ler alguns livros sobre o assunto. Eles vão te ajudar muito mais do que você imagina!
- Murakami, Haruki (Author)
- 152 Pages - 08/20/2010 (Publication Date) - Alfaguara (Publisher)
- Varella, Drauzio (Author)
- 208 Pages - 05/18/2015 (Publication Date) - Companhia das Letras (Publisher)
- Romanov, Dr. Nicholas (Author)
- 224 Pages - 02/01/2018 (Publication Date) - SportBook (Publisher)
- McDougall, Christopher (Author)
- 320 Pages - 03/19/2020 (Publication Date) - Globo Livros (Publisher)
- Puleo, Joe (Author)
- 197 Pages - 11/16/2010 (Publication Date) - Editora Manole (Publisher)
- Alexandre Lopes Evangelista (Author)
- 144 Pages - 07/21/2017 (Publication Date) - Phorte (Publisher)
- Velloso, Sara (Author)
- 140 Pages - 01/01/2020 (Publication Date) - Literare Books International (Publisher)
- Condição: 100% novo Material: Poliéster Cor: como a imagem mostrada Quantidade: 1PC O pacote inclui: 1pc chapéu Circunferência da cabeça: ajustável 56cm-60cm Brim:7.5cm (Pode ajustado caber na maioria das pessoas) Perfeito para o verão e todas as atividades ao ar livre.
- Material confortável: Feito de poliéster, confortável de usar.
- Bom design: o casaco curto feminino é impermeável e corta-vento. Esta jaqueta pode protegê-lo em todas as atividades ao ar livre.
- Amplos usos: Seja para chuva, vento ou sol escaldante, você pode escolher esta capa de chuva feminina curta. O material macio garante conforto em todas as estações, seja primavera, verão, outono ou inverno. As mangas compridas desta jaqueta com capuz podem proteger os braços da melhor maneira. É muito adequado para todos os tipos de atividades ao ar livre.
- Ocasião adequada: Seja qual for a caminhada, caça, acampamento, montanhismo, pesca, ciclismo, esqui ou qualquer outro esporte ao ar livre, nossa jaqueta curta macia à prova d'água e à prova de vento pode atender às suas necessidades.
- Tamanhos opcionais: Existem diferentes tamanhos de corta-vento feminino para sua escolha, P, M, G, GG, 2GG, 3GG. Consulte a tabela de tamanhos para escolher o tamanho adequado para você. Devido à medição manual, há um erro de medição de cerca de 1-3 cm/0,39-1,18 pol.
- Gráficos 3D precisos que lhe dão uma sensação real de Bike Stunts.
- clima surpreendente, gráficos HD e som super claro é incrível
- controle do sensor de movimento e controle de toque para melhor controle e conforto.
- Colisão de ruído e explosão.
- 5 super motos para sentir a sensação de um policial.
Índice do artigo (Clique para ver):
Por que é importante ler sobre Corrida?
Quando se trata de Corrida, é importante lembrar que não existe uma única maneira de correr. Cada pessoa tem seu próprio estilo e técnica, e o que funciona para um atleta pode não funcionar para outro.
É por isso que é tão importante ler sobre Corrida – para aprender as diferentes formas de abordar a modalidade e descobrir qual é a melhor para você. Além disso, os livros sobre Corrida também podem nos ajudar a entender os princípios básicos da modalidade e aplicá-los em nosso próprio treinamento.
A importância de se manter informado sobre Corrida
Muitos atletas amadores tendem a focar apenas em seus treinos e esquecem de se manter informados sobre as últimas novidades na Corrida.
No entanto, isso pode ser um erro grave, pois as novidades na Corrida podem nos ajudar a melhorar nosso desempenho e até mesmo nos inspirar a alcançar novos objetivos.
Por exemplo, quando um novo método de treinamento surge, podemos experimentá-lo e ver se realmente funciona para nós. Ou quando um grande atleta é campeão de uma importante prova, isso pode nos motivar a treinar mais e melhorar nossos resultados.
Os livros sobre Corrida são ótimos recursos para atletas de todos os níveis, pois eles fornecem informações valiosas sobre a modalidade.
Além de nos ensinar as diferentes formas de correr, os livros também podem nos ajudar a compreender os princípios básicos da Corrida e como aplicá-los em nosso treinamento.
Como resultado, podemos melhorar significativamente o nosso desempenho na Corrida e atingir nossos objetivos com mais facilidade.
Outros livros recomendados:
1. “Correr ou Morrer” (2009) – David Goggins
David Goggins nasceu em 17 de fevereiro de 1975, em Baltimore, Maryland, EUA. Ele é um ex-fuzileiro naval, ultramaratonista e atleta olímpico. Goggins é o autor do livro de autoajuda Força de Vontade: Vencendo os Desafios da Vida, que relata sua história de superação pessoal e profissional. Em 2009, Goggins lançou seu primeiro livro, Correr ou Morrer, que conta a história de sua jornada para se tornar um dos melhores corredores de ultramaratonas do mundo.
2. “Ultramarathon Man: Confessions of an All-Night Runner” (1975) – Dean Karnazes
Dean Karnazes nasceu em 17 de julho de 1962, em San Francisco, Califórnia, EUA. Ele é um corredor de longa distância, autor e empresário. Karnazes é o autor do livro Ultramarathon Man: Confessions of an All-Night Runner, que relata suas experiências como um corredor de ultramaratonas. Em 2006, Karnazes foi nomeado pelo National Geographic Adventure como uma das “pessoas mais aventureiras do mundo”.
3. “Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen” (2009) – Christopher McDougall
Christopher McDougall nasceu em 9 de março de 1962, em Lancaster, Pensilvânia, EUA. Ele é um jornalista esportivo e autor. McDougall é o autor do livro Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen, que relata sua jornada para encontrar o segredo por trás da habilidade de correr dos atletas da tribo Tarahumara. Em 2007, McDougall foi nomeado pelo Men’s Journal como “um dos homens mais influentes do mundo”.
4. “What I Talk About When I Talk About Running” (2007) – Haruki Murakami
Haruki Murakami nasceu em 12 de janeiro de 1949, em Kyoto, Japão. Ele é um escritor e tradutor japonês. Murakami é o autor do livro What I Talk About When I Talk About Running, que relata sua experiência como um corredor amador e como a corrida afeta sua vida e obra literária. Em 1995, Murakami foi premiado com o Prêmio Nobel da Literatura Japonesa.
Dica: Você também pode ler sobre Carro de Corridas!
Dúvidas dos Leitores:
Como a corrida pode me ajudar a perder peso?
A corrida é uma ótima maneira de perder peso porque queima muitas calorias. Em média, uma pessoa queima 300 calorias por meia hora de corrida. Além disso, a corrida também ajuda a aumentar o metabolismo, o que significa que você continuará queimando calorias mesmo quando estiver em repouso.
Quais são os benefícios para a saúde da corrida?
Correr pode ter muitos benefícios para a saúde, incluindo melhorar o funcionamento do coração, diminuir o risco de doenças cardiovasculares e diabetes, além de fortalecer os ossos e músculos.
Qual é o melhor tipo de tênis para correr?
Não há um tipo de tênis específico para correr, mas é importante escolher um par confortável que seja feito para atividades físicas. É também recomendado optar por tênis com amortecimento para proteger os seus joelhos e outras articulações durante a corrida.
Devo usar roupa especial para correr?
Você não precisa usar roupa especial para correr, mas é importante escolher peças confortáveis e leves que possam te manter fresco durante a atividade física. Algumas pessoas preferem usar shorts leves e camisetas sem mangas, enquanto outras optam por vestidos ou saias de tecido leve. Se for correr durante o dia quente, não se esqueça de usar protetor solar!
5. Qual é a melhor hora do dia para correr?
Não há uma hora específica para correr, mas é importante escolher um momento em que você estará descansado e hidratado. Muitas pessoas preferem correr logo cedo antes do trabalho ou na escola, enquanto outras preferem fazer isso à noite depois do jantar. Encontre um horário que funcione melhor para você e tente manter um cronograma regular para se manter motivado!
Dicas para economizar na hora de comprar:
Se você é um corredor apaixonado, sabe que os custos podem acumular rapidamente – especialmente se você está constantemente comprando novos livros sobre o assunto!
Mas não se preocupe, há algumas maneiras de economizar na hora de comprar seus próximos livros sobre corrida.
1. Aproveite as promoções online
Comprar livros online pode ser uma ótima maneira de economizar, pois muitas lojas oferecem descontos e promoções constantemente. Fique de olho nas suas lojas favoritas e aproveite as ofertas quando elas surgirem.
2. Pesquise antes de comprar
Antes de comprar um livro, pesquise para ver se existem outras opções – especialmente se você estiver procurando um livro mais antigo. Algumas vezes, você pode encontrar o mesmo livro em diferentes formatos (por exemplo, e-book ou áudio) por um preço mais baixo.
3. Empréstimo de livros
Outra ótima maneira de economizar é emprestar livros de amigos ou da biblioteca. Dessa forma, você pode ler o livro que deseja sem precisar comprá-lo.
4. Ofertas usadas
Por fim, não se esqueça de verificar as ofertas de livros usados - você pode encontrar algumas ótimas ofertas e economizar bastante dinheiro.
