Ler livros sobre ajuda emocional pode ser útil para aprender a lidar com as nossas próprias emoções, bem como para entender melhor o que os outros estão passando.
Uma das coisas que aprendi lendo esses tipos de livros foi a importância de reconhecer e aceitar as minhas emoções, em vez de ignorá-las ou lutar contra elas. Aprendi também que as emoções são normais e saudáveis, e que todos nós sentimos várias delas todos os dias.
Outra coisa importante que aprendi foi como lidar com as emoções dos outros. Às vezes, podemos ficar sobrecarregados quando estamos tentando ajudar alguém que está passando por um momento difícil. Ler sobre ajuda emocional nos ensina a ouvir atentamente, compreender o que a outra pessoa está sentindo e oferecer o tipo certo de supporte.
Índice do artigo (Clique para ver):
melhores livros para ler e comprar:
- Bourbeau, Lise (Author)
- 176 Pages - 11/10/2020 (Publication Date) - Editora Sextante (Publisher)
- David, Susan (Author)
- 296 Pages - 04/09/2018 (Publication Date) - Cultrix (Publisher)
- Habilidades essenciais para a vida: atividades práticas e envolventes para autogerenciamento, inteligência emocional, habilidades sociais, autoestima e crescimento.
- Cientificamente comprovado e divertido: criado por designers e psicólogos, aprovado por adolescentes: perguntas significativas, que chamam a atenção e ajudam os adolescentes a se conhecerem e enxergarem as coisas de uma nova perspectiva. Mantenha a atenção deles com os livros mais visuais de todos os adolescentes.
- Ampla variedade de exercícios: mantenha-os envolvidos enquanto eles fazem missões, completam desafios, desenham, escrevem e pensam — este livro de trabalho de autoestima tem tudo. Sem tédio, conteúdo enriquecedor (não apenas algumas caixas para marcar).
- Conecta crianças e paises: ensina as habilidades de vida das crianças que seus pais querem que elas aprendam e ajuda os pais a entender melhor seus adolescentes; uma ótima maneira de conectar e vincular completando atividades juntas.
- Acessível a uma ampla gama de idades: embora seja principalmente voltada para adolescentes de 12 a 16, as habilidades que este diário adolescente ajuda as pessoas a se desenvolverem não são específicas para a idade; nunca é tarde demais ou cedo demais para aprender e trabalhar para crescer na pessoa que você se esforça para ser.
- Tombini, Nelio (Author)
- 256 Pages - 02/20/2020 (Publication Date) - Citadel (Publisher)
- Alves, Daniella (Author)
- Brunet, Tiago (Author)
- 208 Pages - 05/24/2018 (Publication Date) - Novo Século (Publisher)
Como escolher e selecionar os melhores livros sobre ajuda emocional
A vida pode ser difícil às vezes e, às vezes, precisamos de um pouco de ajuda para lidar com os nossos problemas. Existem muitos livros sobre ajuda emocional que podem nos ajudar a lidar com as nossas emoções e problemas. Mas, como sabemos, nem todos os livros são criados iguais. Alguns são melhores do que outros. Então, como podemos escolher os melhores livros sobre ajuda emocional? Aqui estão algumas dicas:
1. Procure recomendações – Se você não tem certeza por onde começar, pergunte a seus amigos, familiares ou até mesmo ao seu terapeuta quais são os melhores livros sobre ajuda emocional. Eles provavelmente terão algumas boas recomendações para você.
2. Leia as sinopse – Uma vez que você tenha algumas recomendações, leia as sinopses dos livros para ter uma ideia do conteúdo do livro. Isto irá ajudá-lo a decidir se o livro é ou não adequado para as suas necessidades.
3. Leia as avaliações – Depois de ler as sinopses, você também pode querer ler algumas das avaliações dos livros para ter uma ideia do que outras pessoas pensam sobre eles. Você pode encontrar avaliações online em sites como o Amazon.com.
4. Escolha um livro que seja fácil de ler – Lembre-se que você está lendo este livro porque precisa de ajuda, então você não quer um livro que seja muito difícil de ler ou entender. Escolha um livro que seja fácil de ler e de entender.
5. Compre um livro barato – Não precisa gastar muito dinheiro para comprar um bom livro sobre ajuda emocional. Na verdade, você pode até mesmo encontrar alguns bons livros sobre ajuda emocional em sebos ou lojas de segunda mão.
| Título | Autor |
|---|---|
| A arte de lidar com a dor | Sophie Saint Thomas |
| A arte de ser resiliente | Rick Hanson |
| Bem-estar animal | Tristan Bancks |
| Caminhos para a felicidade | Ricardo Gasparetto |
| Como lidar com a ansiedade | Augusto Cury |
| Depressão: como superar o mal do século | Jordi Rabasseda |
Ajuda emocional: como os livros podem te ajudar?
Você já parou para pensar como os livros podem te ajudar a lidar com suas emoções? Eles são ótimos aliados quando o assunto é ajuda emocional! Afinal, os livros nos permitem mergulhar em outras histórias e viver outras experiências, o que pode nos ajudar a enxergar as nossas próprias experiências de uma forma diferente.
Além disso, os livros também nos permitem compreender e lidar com os nossos sentimentos de uma forma mais saudável. Quando estamos passando por momentos difíceis, por exemplo, os livros nos dão a oportunidade de ver que outras pessoas também passaram por situações similares e, assim, nos sentimos menos sozinhos.
Por fim, os livros também nos ajudam a desenvolver habilidades emocionais importantes, como a autocompaixão, que é essencial para lidarmos de forma saudável com as nossas emoções. A autocompaixão é o ato de compreendermos e aceitarmos as nossas falhas e limitações, sem julgamento. É um processo que nos leva a ter mais compaixão por nós mesmos e, consequentemente, a sermos mais compreensivos com os outros.
Livros para começar
Se você está em busca de uma leitura que te ajude a lidar com as suas emoções, separamos alguns títulos que podem te interessar:
- “O Poder do Agora: Um Guia para a Iluminação Espiritual”, de Eckhart Tolle
- “A arte da felicidade”, de Dalai Lama e Howard C. Cutler
- “Psicoterapia Breve com foco no presente”, de Darlene Mininni
- “Mindfulness para iniciantes”, de Jon Kabat-Zinn
- “Como superar o stress sem perder o humor”, de David Carbonell
Esses são apenas alguns dos muitos livros que podem te ajudar a lidar com as suas emoções. A dica é começar a ler e ir experimentando até encontrar aqueles que te fazem sentir bem. Só não se esqueça de que os livros são apenas uma ferramenta e que o trabalho real é feito dentro de você!
Expertos em:
1. William James (1842-1910)
William James foi um importante psicólogo e filósofo americano, considerado um dos fundadores da psicologia moderna. Ele nasceu em 1842 e faleceu em 1910.
James escreveu vários livros importantes, mas o seu melhor livro é provavelmente “The Principles of Psychology”, publicado em 1890. Este livro é considerado uma das obras fundamentais da psicologia e ainda é muito relevante para a psicologia contemporânea.
2. Sigmund Freud (1856-1939)
Sigmund Freud foi um médico e psicanalista austríaco, considerado o fundador da psicanálise. Ele nasceu em 1856 e faleceu em 1939.
Freud escreveu vários livros importantes sobre a psicanálise, mas o seu melhor livro é provavelmente “The Interpretation of Dreams”, publicado em 1899. Este livro é considerado um dos principais textos da psicanálise e ainda é muito relevante para a compreensão do inconsciente humano.
3. Carl Jung (1875-1961)
Carl Jung foi um médico e psiquiatra suíço, considerado um dos fundadores da psicologia analítica. Ele nasceu em 1875 e faleceu em 1961.
Jung escreveu vários livros importantes sobre a psicologia, mas o seu melhor livro é provavelmente “Psychological Types”, publicado em 1921. Este livro é considerado um dos principais textos da psicologia e ainda é muito relevante para a compreensão da personalidade humana.
Aprenda mais sobre:
Onde encontrar ajuda emocional?
Existem diversos lugares onde você pode buscar ajuda emocional. Psicólogos e outros profissionais de saúde mental estão disponíveis para te ajudar a lidar com seus problemas emocionais. Além disso, há muitos livros e recursos online que podem fornecer orientação e apoio.
Quando devo procurar ajuda emocional?
Você pode procurar ajuda emocional sempre que sentir que está enfrentando um problema que não consegue resolver sozinho. Se você está se sentindo triste, ansioso ou incomodado por algo, fale com um profissional de saúde mental para obter ajuda.
Como posso saber se preciso de ajuda emocional?
Algumas das maneiras pelas quais você pode saber se precisa de ajuda emocional incluem: sentindo-se triste ou deprimido por muito tempo, tendo pensamentos suicidas, não conseguindo realizar as atividades diárias ou isolando-se socialmente. Se você está passando por qualquer um destes sintomas, procure imediatamente ajuda especializada.
Onde posso encontrar um profissional de saúde mental?
Você pode encontrar um profissional de saúde mental em diversos lugares, incluindo hospitais, clínicas e centros de saúde mental. Alguns profissionais também oferecem consultas online ou por telefone.
Como economizar na hora de comprar livros de ajuda emocional
Ninguém nega que os livros de ajuda emocional são caros. Mas isso não significa que você precisa gastar uma fortuna para se beneficiar deles. Aqui estão algumas dicas para economizar na hora de comprar seus próximos livros de autoajuda:
1. Comprar livros usados
Uma das maneiras mais fáceis de economizar dinheiro em qualquer coisa é comprar usado. Livros não são exceção. Você pode economizar 50% ou mais comprando livros usados. E há vários lugares para comprá-los, incluindo lojas de segunda mão, bibliotecas locais e até mesmo sites de leilões na Internet.
2. Procure por ofertas
Antes de comprar um livro, verifique se há alguma oferta disponível. Muitas vezes, você pode encontrar códigos de cupom ou descontos disponíveis para livros específicos. Além disso, fique de olho nas promoções nas quais os varejistas oferecem descontos em determinados títulos de livros. Por exemplo, a Amazon.com costuma ter promoções semanais em que você pode economizar até 50% em um determinado livro.
3. Empréstimo de livros
Outra maneira de economizar dinheiro em seus hábitos de leitura é emprestar livros em vez de comprá-los. Se você tem amigos ou familiares que também gostam de ler, pergunte se eles estariam dispostos a emprestar-lhe um dos seus livros. Além disso, você pode emprestar livros da biblioteca local ou até mesmo da biblioteca do Kindle da Amazon. Apenas certifique-se de devolver os livros emprestados dentro do prazo para que outras pessoas possam desfrutar deles também.
4. Leia os comentários antes de comprar
Antes de comprar um livro, certifique-se de ler alguns comentários para ter certeza de que é um bom investimento. Sites como o Amazon permitem que as pessoas postem comentários sobre os produtos que compram, o que pode ser útil para determinar se um livro é bom ou não. No entanto, lembre-se de que as opiniões são apenas isso – opiniões – então certifique-se de tomar suas próprias decisões sobre os livros que você compra.
5. Compare os preços
Não compre o primeiro livro que você encontrar. Em vez disso, faça uma pesquisa rápida na Internet para comparar os preços entre vários varejistas. Isso pode levar um pouco mais de tempo, mas vale a pena no longo prazo.
Seguindo essas dicas, você poderá continuar lendo os livros de autoajuda que ama, sem colocar um grande dente no orçamento.
Ainda não sabe o que é isso?
O termo “emocional” é frequentemente usado para descrever o estado de uma pessoa. No entanto, a palavra tem muitos significados diferentes e pode ser usada para descrever um estado físico, mental ou social. Em geral, o termo “emocional” é usado para descrever uma experiência interna que está relacionada com os sentimentos e as emoções. As emoções podem ser divididas em três categorias:
1. As emoções básicas: alegria, nojo, medo, raiva, tristeza e surpresa. Essas emoções são universais e são sentidas da mesma forma por todas as pessoas, independentemente da cultura. Elas também são chamadas de “emoções primárias” ou “instintivas”.
2. As emoções complexas: amor, ódio, culpa, inveja e vergonha. Essas emoções são mais complexas e podem ser influenciadas pela cultura e pelo ambiente. Elas também são chamadas de “emoções secundárias” ou “sociais”.
3. As emoções positivas e negativas: as emoções podem ser classificadas como positivas ou negativas. As emoções positivas incluem alegria, amor, gratidão, esperança e orgulho. Já as emoções negativas incluem tristeza, ansiedade, raiva, ciúmes e vergonha.
As emoções são reguladas pelo sistema nervoso central e pelo sistema endócrino. O sistema nervoso central é composto pelo cérebro e pelo sistema nervoso periférico. Já o sistema endócrino é composto pelas glândulas que produzem os hormônios. Os hormônios são substâncias químicas que regulam as funções do corpo.
O estudo das emoções é conhecido como “Psicologia das Emoções” ou “Psicologia Afetiva”. A psicologia das emoções estuda os aspectos biológicos, psicológicos e sociais das emoções. Ela também estuda o modo como as emoções afetam o comportamento.
