EM PROMOÇÃOMelhor Livro N. 3
Não Acredite em Tudo Que Você Sente: Identifique seus Esquemas Emocionais e Liberte-se da Ansiedade e da Depressão
- Leahy, Robert L. (Author)
- 212 Pages - 10/14/2020 (Publication Date) - Artmed (Publisher)
Melhor Livro N. 4
Estresse Ansiedade E Depressão
- Livro Estresse, Ansiedade e Depressão
- Savioli, Gisela (Author)
- 256 Pages - 01/01/2018 (Publication Date) - Canção Nova (Publisher)
Melhor Livro N. 5
Poemas de uma alma em depressão: Livro sobre depressão
- Sousa Rocha, Emerson (Author)
EM PROMOÇÃOMelhor Livro N. 6
Mentes depressivas: As três dimensões da doença do século
- Silva, Dra. Ana Beatriz Barbosa (Author)
- 288 Pages - 10/06/2016 (Publication Date) - Principium (Publisher)
Melhor Livro N. 7
Do que estamos falando quando falamos de Ansiedade, Depressão e outros problemas emocionais
- Camargo, José Alberto de (Author)
EM PROMOÇÃOMelhor Livro N. 8
A depressão é a perda de uma ilusão
- Nasio, J.-D. (Author)
- 192 Pages - 05/12/2022 (Publication Date) - Zahar (Publisher)
EM PROMOÇÃOMelhor Livro N. 10
Terapia cognitivo-comportamental: Estratégias para lidar com ansiedade, depressão, raiva, pânico e preocupação
- Gillihan, Seth J. (Author)
- 184 Pages - 11/30/2020 (Publication Date) - Editora Manole (Publisher)
Entenda Melhor:
- Leahy, Robert L. (Author)
- 212 Pages - 10/14/2020 (Publication Date) - Artmed (Publisher)
- Livro Estresse, Ansiedade e Depressão
- Savioli, Gisela (Author)
- 256 Pages - 01/01/2018 (Publication Date) - Canção Nova (Publisher)
- Sousa Rocha, Emerson (Author)
- Silva, Dra. Ana Beatriz Barbosa (Author)
- 288 Pages - 10/06/2016 (Publication Date) - Principium (Publisher)
- Camargo, José Alberto de (Author)
- Nasio, J.-D. (Author)
- 192 Pages - 05/12/2022 (Publication Date) - Zahar (Publisher)
- Gillihan, Seth J. (Author)
- 184 Pages - 11/30/2020 (Publication Date) - Editora Manole (Publisher)
Curiosidades sobre Depressão:
1. A depressão é uma doença mental que afeta mais de 350 milhões de pessoas em todo o mundo.
2. A depressão pode causar sintomas físicos, como dores nas articulações e músculos, fadiga e alterações no apetite.
3. A depressão pode ser causada por fatores genéticos, biológicos, psicológicos ou ambientais.
4. A depressão pode levar à isolamento social, perda de interesse nas atividades diárias e alterações no sono e no apetite.
5. A depressão pode aumentar o risco de doenças cardíacas, diabetes e até mesmo suicídio.
6. A depressão é tratável com medicamentos, terapia e mudanças no estilo de vida.
7. A depressão não é uma fraqueza ou uma escolha, e ninguém pode “snap out of it”.
8. A depressão pode afetar qualquer um, independentemente da idade, raça ou etnia.
9. A depressão não é uma fase passageira e precisa ser tratada para evitar complicações.
10. A depressão pode ser um distúrbio grave que afeta a capacidade de uma pessoa de realizar atividades básicas do dia-a-dia.
Dúvidas Dos Leitores:
Por que devo ler um livro sobre depressão?
Existem várias razões pelas quais você deve ler um livro sobre depressão. A primeira é que pode ajudá-lo a compreender melhor o que está acontecendo com você. Muitas vezes, as pessoas ficam depressivas sem saber o porquê. Lendo um livro sobre depressão, você pode aprender mais sobre os sintomas, as causas e as possíveis soluções para o seu problema.
Além disso, um livro sobre depressão pode ajudá-lo a lidar com os seus sentimentos. Muitas vezes, as pessoas deprimidas se sentem sozinhas e isoladas. Lendo um livro, você pode se sentir menos sozinho e mais compreendido. Isso pode ser extremamente útil quando você está passando por um momento difícil.
Por fim, um livro sobre depressão pode ajudá-lo a encontrar a esperança. A depressão é uma doença muito difícil de superar, mas há muitas pessoas que conseguiram superar essa doença e levar uma vida normal e feliz. lendo histórias de superação, você pode aprender que a esperança é real e que é possível vencer a depressão.
Qual o melhor livro sobre depressão?
Existem muitos bons livros sobre depressão, mas o melhor para você depende de sua situação individual. Se você estiver procurando por um livro para lhe dar uma compreensão geral da doença, recomendamos “Depressão: Uma Introdução” de Andrew Solomon. Este livro oferece uma visão abrangente da depressão, abordando temas como os sintomas, as causas e as possíveis soluções para o problema. É uma ótima opção para aqueles que estão procurando por uma introdução à depressão.
Como economizar na hora de comprar livros
Livros são uma ótima forma de se entreter, aprender e se divertir, mas podem ser um pouco caros. Aqui estão algumas dicas para economizar dinheiro ao comprar livros:
- Compre livros usados. Você pode encontrar ótimos livros usados em lojas de segunda mão, feiras de livros e até mesmo online.
- Troque ou doe os seus livros. Depois de ler um livro, você pode trocá-lo com um amigo ou doá-lo para uma biblioteca ou instituição de caridade.
- Empreste livros. Em vez de comprar um livro que você sabe que vai ler apenas uma vez, empreste-o de um amigo ou da biblioteca.
- Procure por cupons e descontos. Muitas lojas oferecem descontos em livros, então fique atento a eles.
Quais se destaca na área?
Os autores que se destacam na área de depressão são:
1) Aaron T. Beck – Nascido em 1921, o Dr. Aaron T. Beck é um psiquiatra americano e um dos fundadores da terapia cognitivo-comportamental. Seu livro mais conhecido é “Depressão: Uma Terapia Cognitiva”.
2) Albert Ellis – Nascido em 1913, o Dr. Albert Ellis foi um psicoterapeuta americano e um dos fundadores da terapia racional emotiva comportamental. Seu livro mais conhecido é “Terapia Racional Emotiva para Depressão”.
3) Martin Seligman – Nascido em 1942, o Dr. Martin Seligman é um psicólogo americano e um dos fundadores da psicologia positiva. Seu livro mais conhecido é “Depressão: O Que Você Precisa Saber”.
4) Viktor Frankl – Nascido em 1905, o Dr. Viktor Frankl foi um psiquiatra austríaco e um dos fundadores da logoterapia. Seu livro mais conhecido é “Man’s Search for Meaning”.
Como Ler Melhor
Eu sempre fui um leitor voraz. Aos seis anos, li todos os livros da série Harry Potter em menos de um mês. Aos dez, devorei a série Percy Jackson. E, claro, aos treze anos, passei a ler a série Hunger Games.
No entanto, apesar de ler muito, eu não era uma leitora muito rápida. Demorava semanas para terminar um livro e, às vezes, até meses.
Isso mudou quando eu descobri alguns truques para ler melhor e mais rápido. Desde então, meus tempos de leitura reduziram drasticamente e posso devorar um livro em poucos dias.
Aqui estão algumas dicas para você ler melhor e mais rápido:
1. Leia com um propósito
Se você não tem um motivo para ler um livro, é provável que seja mais difícil terminá-lo. Quando você tem um objetivo em mente, seja aprender sobre um determinado assunto ou se divertir com uma história, fica mais fácil manter o foco e avançar na leitura.
2. Escolha os livros certos
Não é surpresa que seja mais difícil terminar um livro que você não gosta. Portanto, quando escolher o próximo livro para ler, certifique-se de que é do seu gosto e do seu nível de leitura. Não há nada de errado em começar com histórias mais simples se você estiver tendo dificuldade para terminar os livros que está lendo.
3. Leia em voz alta
Quando você lê em voz alta, fica mais fácil manter o foco na história e prestar atenção às palavras que está lendo. Além disso, isso pode ajudar a melhorar sua pronúncia e entonação da leitura. Se possível, encontre um parceiro de leitura para ler com você para tornar a experiência ainda melhor.
4. Faça pausas regulares
Ninguém consegue ler por horas a fio sem parar. É importante dar a si mesmo tempo para descansar os olhos e descansar a mente. Portanto, faça uma pausa de 5-10 minutos a cada hora ou assim para alongar as pernas, beber água ou simplesmente relaxar por alguns minutos.
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